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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李海東 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
三級甲等
整形科
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減掉胸部贅肉可從飲食控制、運動鍛煉、內衣選擇、穴位按摩、作息調整等方面著手。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
2013-11-02 12:09
1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物攝入，多吃蔬菜水果。
2.運動鍛煉：如俯臥撐、擴胸運動等，增強胸部肌肉力量。
3.內衣選擇：合適的內衣能提供良好支撐，避免贅肉堆積。
4.穴位按摩：刺激膻中、乳根等穴位，促進血液循環(huán)。
5.作息調整：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
綜合運用以上方法，并長期堅持，才能有效減掉胸部贅肉。
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