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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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謝芳 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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預防脂肪肝需從飲食、運動、心態(tài)、睡眠和定期體檢入手。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
2017-11-22 15:01
1.飲食：規(guī)律三餐，營養(yǎng)均衡，多吃粗糧，控制碳水攝入，避免暴飲暴食。
2.運動：選擇適合自身的運動，如慢跑、羽毛球、游泳等，每天堅持鍛煉。
3.心態(tài)：保持樂觀積極，避免不良情緒，規(guī)律作息，不熬夜。
4.睡眠：保證充足睡眠，有利于肝臟修復和代謝。
5.體檢：每年進行體檢，監(jiān)測肝臟狀況。
做好以上方面，有助于預防脂肪肝，維護肝臟健康。
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就醫(yī)問藥
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