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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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楊川 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌內(nèi)科
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影響身高增長的因素主要有遺傳、骨骺線閉合情況、營養(yǎng)、運(yùn)動和睡眠。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2013-10-10 06:04
1.遺傳因素：身高很大程度受遺傳影響，但后天努力也能一定程度改善。
2.骨骺線檢查：建議去醫(yī)院進(jìn)行骨骺線檢查，若未閉合則仍有長高可能。
3.營養(yǎng)補(bǔ)充：多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉。
4.適量運(yùn)動：打籃球、跳繩等跳躍性運(yùn)動有助于長高。
5.充足睡眠：保證每天8小時以上的高質(zhì)量睡眠，利于生長激素分泌。
綜合采取以上措施，有助于促進(jìn)身高增長，但需注意個體差異。
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