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備孕要注意心情、作息、運(yùn)動(dòng)、預(yù)防疾病、飲食和補(bǔ)充葉酸等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.心情：保持放松，避免焦慮緊張。
2.作息：規(guī)律作息，杜絕熬夜勞累。
3.運(yùn)動(dòng)：適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
4.預(yù)防疾?。荷偃ト硕鄨?chǎng)所，預(yù)防感冒。
5.飲食：營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃瘦肉、蛋類、魚(yú)蝦、蔬菜、水果等。
6.補(bǔ)充葉酸：孕前3個(gè)月開(kāi)始口服葉酸。
做好以上各方面，有助于順利備孕，迎接新生命的到來(lái)。

你好，備孕期間，男女雙方都要注意，遠(yuǎn)離輻射，戒煙戒酒，飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，注意營(yíng)養(yǎng)均衡一些，葷素搭配，不要挑食，偏食

你好，在準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候，應(yīng)該還是要注意增加一些葉酸，或者是多吃一些容易消化的食物，補(bǔ)充一些鈣，要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)。

備孕期間的話要注意營(yíng)養(yǎng)均衡就好,另外要注意身體健康的,平時(shí)要注意多鍛煉身體的,這樣寶寶才會(huì)更加健康的.

備孕的時(shí)候盡量的不要吃太多生冷辛辣的東西，以及方面要注意清淡多營(yíng)養(yǎng)一些男士最好是戒煙戒酒吧！

你好，這個(gè)時(shí)候的話要多注意休息，多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物比較好，不要吃生冷辛辣的食物。