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如何有效實現(xiàn)瘦腿目標(biāo)

如何有效實現(xiàn)瘦腿目標(biāo)

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    梁偉強(qiáng) 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級甲等

    整形外科

    瘦腿可從運(yùn)動、飲食、按摩、醫(yī)療手段、日常習(xí)慣等方面入手。藥物治療需謹(jǐn)慎,身體出現(xiàn)不適時,應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見,避免盲目用藥。
    1.運(yùn)動:進(jìn)行有氧運(yùn)動如慢跑、游泳,以及針對性的腿部訓(xùn)練如深蹲、踮腳尖。
    2.飲食:控制熱量攝入,多吃蔬菜水果,少吃高熱量、高脂肪食物。
    3.按摩:用雙手從腳踝向大腿根部按摩,促進(jìn)血液循環(huán)。
    4.醫(yī)療手段:如瘦腿針,但需在正規(guī)醫(yī)院由專業(yè)醫(yī)生操作。
    5.日常習(xí)慣:避免久坐久站,走路姿勢正確,常踮腳拉伸腿部肌肉。
    綜合運(yùn)用上述方法,并長期堅持,有望達(dá)到瘦腿效果。

    2018-07-11 07:25
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    軒存旺 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    懷孕滿4個月后,即從第5個月開始母體可明顯感到胎兒的活動,胎兒在子宮內(nèi)伸手、踢腿、沖擊子宮壁,這就是胎動。胎動的次數(shù)多少、快慢強(qiáng)弱等表示胎兒的安危。正常明顯胎動1小時不少于3~5次,12小時明顯胎動次數(shù)為30~40次以上。但由于胎兒個體差異大,有的胎兒12小時可動100次左右,只要胎動有規(guī)律,有節(jié)奏,變化不大,即證明胎兒發(fā)育是正常的。胎動正常,表示胎盤功能良好,輸送給胎兒的氧氣充足,胎兒在子宮內(nèi)生長發(fā)育健全,很愉快地活動著。胎動的次數(shù)并非恒定不變,在妊娠28-38周,是胎動活躍的時期,以后稍減弱,直至分娩.孕婦的運(yùn)動、姿勢、情緒以及強(qiáng)聲、強(qiáng)光和觸摸腹部等,都可引起胎動的變化

    2017-01-11 12:53
  • 回答3

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    劉保福 主治醫(yī)師

    威縣常屯衛(wèi)生院

    一級甲等

    婦產(chǎn)科

    你好像孩子都是特別疼痛這個也很正常的,你懷孕到了后期的時候最好別去做劇烈運(yùn)動,一定要注意休息,在懷孕后期肚子很大,一定減少這個走動的次數(shù)就好了一些。

    2017-01-11 13:00
  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    嗯,有的時候應(yīng)該是缺氧吧,那你要定期去醫(yī)院做彩超,嗯,聽胎心監(jiān)護(hù)啊,看情況寶寶缺氧要去吸氧的,不然很危險。

    2017-01-11 13:08
  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    王海龍 醫(yī)師

    邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    孕晚期寶寶基本上都長好了,在肚子里是縮倦著身子,伸胳膊伸腿的,動作大,力道也大了,所以會覺得踢的疼

    2017-01-11 13:15
  • 回答6

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    李增沛 主治醫(yī)師

    南陽市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    五官科

    你好,在懷孕晚期寶寶踢得特別厲害的話,可能是缺氧了,你最好去醫(yī)院做一下胎心監(jiān)護(hù)。

    2017-01-11 13:22
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