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求一份適合孕婦的營養(yǎng)食譜

2014-01-04 19:36 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

求一份適合孕婦的營養(yǎng)食譜

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王蘊慧主任醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

產(chǎn)科

適合孕婦的營養(yǎng)食譜應注重營養(yǎng)均衡，包括主食、蛋白質(zhì)、蔬果、奶類、堅果等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.早餐：可選擇燕麥粥搭配雞蛋、水果。
2.午餐：瘦肉炒青菜、豆腐湯、糙米飯。
3.下午茶：酸奶配堅果。
4.晚餐：清蒸魚、清炒時蔬、紅薯。
5.睡前加餐：溫牛奶。
孕婦飲食要多樣化，保證營養(yǎng)充足，促進胎兒健康發(fā)育。
2014-01-04 19:51

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