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骨質(zhì)增生患者睡覺(jué)有哪些注意事項(xiàng)

骨質(zhì)增生患者睡覺(jué)有哪些注意事項(xiàng)

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    林偉鵬 副主任醫(yī)師

    云浮市人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    骨科

    骨質(zhì)增生患者睡覺(jué)要注意睡姿、床墊選擇、保暖、睡眠時(shí)長(zhǎng)和睡前習(xí)慣等。如果身體不適,請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切莫自行用藥。
    1.睡姿:盡量選擇仰臥或側(cè)臥,避免俯臥,減少對(duì)關(guān)節(jié)的壓迫。
    2.床墊:選擇軟硬適中的床墊,以維持脊柱正常生理曲度。
    3.保暖:注意關(guān)節(jié)部位保暖,防止受寒加重癥狀。
    4.睡眠時(shí)長(zhǎng):保證充足睡眠,每天7-8小時(shí)為宜。
    5.睡前習(xí)慣:睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng),可適當(dāng)按摩放松關(guān)節(jié)。
    總之,注意這些睡覺(jué)事項(xiàng),有助于緩解骨質(zhì)增生帶來(lái)的不適。

    2014-01-18 12:53
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