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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
脊柱骨科
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你好；平時做啞鈴 運動鍛煉，和擴胸運動，最有效和最快的方法是去健身房，平時的時候 多吃含蛋白質(zhì)多的食物，像牛肉 就可以多吃，再配合著鍛煉，這樣才能逐漸達到你的要求。
2016-04-30 15:13
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