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中醫(yī)治療失眠通常從調(diào)理臟腑氣血、改善情志、調(diào)整生活習(xí)慣、運(yùn)用中藥方劑、采用針灸推拿等方面入手。 1.調(diào)理臟腑氣血：中醫(yī)認(rèn)為心脾兩虛、肝郁氣滯等會(huì)導(dǎo)致失眠。心脾兩虛者可用歸脾湯調(diào)理，肝郁氣滯者可用逍遙散。 2.改善情志：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒?？赏ㄟ^冥想、聽舒緩音樂來放松。 3.調(diào)整生活習(xí)慣：規(guī)律作息，睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)、飲食過飽。 4.中藥方劑：酸棗仁湯對(duì)于虛煩不眠有一定效果；天王補(bǔ)心丹適用于陰虛血少所致失眠。 5.針灸推拿：針刺神門、內(nèi)關(guān)等穴位，或按摩頭部、頸部穴位，能促進(jìn)睡眠。 中醫(yī)治療失眠注重整體調(diào)理，需綜合運(yùn)用多種方法，且個(gè)體差異較大，患者應(yīng)在專業(yè)中醫(yī)指導(dǎo)下進(jìn)行治療。