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你好，根據(jù)您的描述，運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率以達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)心率為宜。有氧運(yùn)動(dòng)心率是根據(jù)人的年齡來計(jì)算的。首先，計(jì)算運(yùn)動(dòng)的最大心率。最大心率為220次/分，減去年齡是運(yùn)動(dòng)的極限心率，一周以3-5次的有氧運(yùn)動(dòng)為宜，每次有氧運(yùn)動(dòng)應(yīng)持續(xù)40-50分鐘。堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)心肺功能都是有一定的好處的。

健康成人的心率為60～100次/分,大多數(shù)為60～80次/分,許多因素都影響心率,如體位改變,體力活動(dòng),食物消化,情緒焦慮,妊娠,興奮,恐懼,激動(dòng),飲酒,吸煙,飲茶等,都可使心率增快.此外,年齡也是一個(gè)因素,兒童心率往往較快.特點(diǎn)是心率加快和轉(zhuǎn)慢都是逐漸進(jìn)行,一般每分鐘心率不會(huì)超過140次,在成年人中,女性的心率一般比男性稍快.同一個(gè)人,在安靜或睡眠時(shí)心率減慢,運(yùn)動(dòng)時(shí)或情緒激動(dòng)時(shí)心率加快,在某些藥物或神經(jīng)體液因素的影響下,會(huì)使心率發(fā)生加快或減慢.

你好，這個(gè)活動(dòng)鍛煉以后心動(dòng)過速。一般情況下需要遵醫(yī)囑動(dòng)態(tài)心電圖檢查。一般情況下運(yùn)動(dòng)以后心動(dòng)過速正常的，這個(gè)不需要擔(dān)心，正常的不超過一百次，運(yùn)動(dòng)以后超過是正常的。