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失眠心煩平時要怎么調(diào)節(jié)？

2018-08-16 16:23 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

失眠心煩平時要怎么調(diào)節(jié)？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張麗芳主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院

三級甲等

神經(jīng)內(nèi)科

出現(xiàn)了失眠，心煩氣躁，這種情況應該考慮治失眠的一種表現(xiàn)，主要是和個人的情緒，以朋友的關系，特別是因為心理壓力過大，精神緊張，勞累，熬夜，作息時間不規(guī)律，或者是有焦慮抑郁情緒等因素導致的，因此要注意放松心態(tài)，釋放壓力，多和家人朋友溝通，白天鍛煉身體，增強體質，一般經(jīng)過調(diào)整應該是慢慢能夠好轉的
2018-08-20 13:37

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副主任醫(yī)師 副教授

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