便秘的人日常飲食要注意什么？
2018-08-08 11:36
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我經(jīng)常肚子脹脹的，以前總以為自己是消化不良，直到昨天看了醫(yī)生之后才知道自己是便秘了，開了一些西藥給我，但我還想知道，便秘的人日常飲食要注意什么？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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張敏 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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您好，便秘多是腸道菌群失調(diào)導(dǎo)致，飲食不節(jié)、睡眠差、工時(shí)過長都可能影響腸胃菌群分布，壓力過大也會使腸胃中的菌群失衡，好菌屏障功能減弱，增加便秘與上火機(jī)率。日常生活中須注意均衡飲食與烹調(diào)方式，可增加膳食纖維比例，讓好菌在體內(nèi)保有活力，作息正常、改善正常菌群作用才能與腸胃問題說拜拜。
2018-08-08 13:36
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