-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
劉承勇 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
生殖醫(yī)學(xué)科
-
減肥避免厭食癥，需注意心態(tài)、運(yùn)動(dòng)、飲食、睡眠和認(rèn)知等方面，具體如下。 1.心態(tài)：樹立正確審美，接受自身現(xiàn)狀，避免因過(guò)度追求瘦而極端減肥。 2.運(yùn)動(dòng)：選擇有氧運(yùn)動(dòng)，每次 30 分鐘以上，如慢跑、游泳等。 3.飲食：少吃零食，多吃蔬菜，控制高糖水果攝入。 4.睡眠：保證充足睡眠，改善因壓力大導(dǎo)致的發(fā)胖。 5.認(rèn)知：了解健康減肥知識(shí)，不盲目跟風(fēng)節(jié)食或催吐。 總之，減肥要采用科學(xué)合理的方式，保持身心健康，才能避免厭食癥。
2024-09-27 10:16
-
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是厭食癥? 厭食癥，又稱神經(jīng)性厭食(anorexia nervosa)是一種多見(jiàn)于青少年女性的進(jìn)食行為異常，特征為故意限制飲食，使體重降至明顯低于正常的標(biāo)準(zhǔn)，為此采取過(guò)度運(yùn)動(dòng)，引吐、導(dǎo)瀉等方法以減輕體重。常過(guò)分擔(dān)心發(fā)胖，甚至已經(jīng)明顯消瘦仍自認(rèn)為太胖，即使醫(yī)生進(jìn)行解釋也無(wú)效。本癥并非軀體疾病所致的體重減輕，病人節(jié)食也不是其他精神障礙的繼發(fā)癥狀。常在l3～l4歲起病，發(fā)病高峰在17～18歲，85%的病人發(fā)病年齡為13～20歲。 查看全文»
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 連云港博大生殖感染醫(yī)院：專業(yè)守護(hù)生殖健康
- 宿遷生殖感染醫(yī)院：專業(yè)診療守護(hù)生殖健康
- 湘潭博大生殖感染醫(yī)院：專業(yè)守護(hù)男性生...
- 宿遷博大生殖感染醫(yī)院：專業(yè)診療，守護(hù)...
- 南通文峰中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院專業(yè)致力于女性...
- 延安生殖感染醫(yī)院：專業(yè)守護(hù)男性生殖健康
- 延安博大生殖感染醫(yī)院：專業(yè)守護(hù)生殖健康
- 蘇州優(yōu)質(zhì)生殖感染醫(yī)院，為您的生殖健康...
- 成都博大生殖感染醫(yī)院：專業(yè)守護(hù)生殖健康
- 蘇州博大生殖感染醫(yī)院：專業(yè)守護(hù)生殖健康
