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魚(yú)腥草是否具有減肥的功效？

2018-07-19 17:01 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

魚(yú)腥草是否具有減肥的功效？

回答1
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陸斌主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

針灸康復(fù)科

魚(yú)腥草是否能減肥尚無(wú)明確定論，影響減肥的因素包括飲食、運(yùn)動(dòng)、代謝、激素、腸道菌群等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.飲食：控制熱量攝入，均衡營(yíng)養(yǎng)是關(guān)鍵，如減少高熱量、高脂肪食物。
2.運(yùn)動(dòng)：增加有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，促進(jìn)能量消耗。
3.代謝：基礎(chǔ)代謝率高有助于消耗更多能量。
4.激素：如甲狀腺激素異常會(huì)影響代謝和體重。
5.腸道菌群：平衡的腸道菌群有利于營(yíng)養(yǎng)吸收和代謝。
總之，減肥是一個(gè)綜合的過(guò)程，不能單純依賴(lài)某種食物或草藥。
2018-07-23 23:46

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