膽固醇高的話可以吃什么食物??？
我和我女朋友是高中同學(xué)，就在今年我們打算結(jié)婚的時候，她跟我說她有遺傳病，就是膽固醇從小到大就很高，我挺替她揪心的，所以我想通過飲食習(xí)慣來治療，醫(yī)生啊，膽固醇高的話可以吃什么食物啊？
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回答1
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李博維 主治醫(yī)師
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
心血管一科
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您好，身體膽固醇高可以通過飲食和運動來調(diào)節(jié)。含膽固醇高的有動物腦子，禽蛋，動物內(nèi)臟。其實許多含膽固醇的食物其它營養(yǎng)成分也很豐富，如果過分忌口的話很容易引起貧血營養(yǎng)不良等其他疾病。平時注意少吃油膩的少吃甜食少煎炸，多吃些菌類藻類新鮮蔬果，多注意鍛煉鍛煉身體。
2018-07-24 10:13
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
