膽固醇高在生活方面需要注意什么呢？？
我三姐更年期到了，有事沒(méi)事就喜歡沖家里人發(fā)火，還摔東西，而且她膽固醇還挺高的，我們都勸她少發(fā)火，她說(shuō)她控制不住，我們想通過(guò)飲食調(diào)理，醫(yī)生啊，膽固醇高的話(huà)吃什么好呢？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孫世波 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
肝膽外科
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你好高膽固醇是由于不良的飲食習(xí)慣如高脂肪飲食、肥胖、吸煙飲酒和缺乏運(yùn)動(dòng)引起的。建議平時(shí)積極的改變不良的生活習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以跑跑步、游泳、騎車(chē)等運(yùn)動(dòng)的，一天保持運(yùn)動(dòng)1個(gè)小時(shí)，飲食上少吃動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物油類(lèi)、植物油等，多吃蔬菜、水果、木耳,豆制品,粗糧,促進(jìn)脂類(lèi)的代謝.定期復(fù)查.
2018-07-23 17:29
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來(lái)自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿(mǎn)足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱(chēng)之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱(chēng)之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過(guò)這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
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