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隆胸最有效地是豐胸術(shù)，豐胸術(shù)的方法有兩種：假體豐胸和自身組織豐胸術(shù)　　假體豐胸術(shù)是最為常用的豐胸術(shù)，其特點是穩(wěn)定、組織相容性好，置入人體后不被組織吸收，對人體無害，也不損害乳腺組織。假體豐胸安全、成效確切，不會影響生育和哺乳功能。假體豐胸是當前人們最歡迎的手術(shù)方法。　　自體脂肪豐胸是對局部肥胖的身體進行負壓抽脂，并將抽吸出來的脂肪顆粒通過離心純化后注射到胸部里，是胸部豐盈圓潤的豐胸方法。這是一種一舉兩得的整容方法。自體脂肪豐胸容易易行、安全、恢復快、不留手術(shù)疤痕，但不足之處是一次脂肪移植的量不能過大，基本上單側(cè)不多于200ml，因此需要2--3次移植才可以達到較理想的成效。

假體豐胸手術(shù)七天后，既可以進行乳房按摩，需要堅持四到六個月才能恢復自然。具體方式為：將雙手分別平放在乳房上，順時針方向按摩整個乳房以及周圍組織，按摩100次后，再逆時針方向按摩100次。然后，將雙手交叉，用手指抓提乳房，每側(cè)100次，每天按摩2-3次，每次需堅持20-30分鐘。堅持按摩對預(yù)防包膜攣縮也有積極作用。