肥胖的防治如何做？
2018-07-19 16:39
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病情描述：我有個(gè)閨蜜非常胖，我看她因?yàn)榕珠L出來的肥胖紋就害怕。我可不想讓自己變胖啊，誰知道肥胖的防治如何做？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉娟 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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肥胖的防治主要是健康飲食，多鍛煉。不要吃高脂肪油膩高糖的食物，要多運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合。每日三餐定時(shí)定量，不要暴飲暴食，尤其是晚上不要吃的過多?？梢远喑孕迈r的蔬菜水果。久坐不動(dòng)，尤其不利于健康，容易引起肥胖。合理飲食，堅(jiān)持鍛煉把體質(zhì)指數(shù)控制在二十四以內(nèi)。
2018-08-01 13:12
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