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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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董秀芹 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
皮膚性病科
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白發(fā)護(hù)理需注意按摩頭皮、飲食調(diào)整、情緒管理、避免損傷、規(guī)律作息等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2018-08-02 19:45
1.按摩頭皮：晨起和睡前用食指中指畫圈揉搓頭皮，從額到枕部，每次 1 - 2 分鐘，逐漸增至 5 - 10 分鐘。
2.飲食調(diào)整：多吃黑芝麻、黑豆、核桃等富含營養(yǎng)的食物。
3.情緒管理：保持良好心態(tài)，避免長期焦慮緊張。
4.避免損傷：減少燙染頭發(fā)，避免過度日曬。
5.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜。
做好以上方面，有助于改善白發(fā)狀況，若白發(fā)嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
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