預(yù)防下肢深靜脈血栓的鍛煉相關(guān)注意事項(xiàng)
預(yù)防下肢深靜脈血栓的鍛煉相關(guān)注意事項(xiàng)
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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萬俊 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管外科
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預(yù)防下肢深靜脈血栓的鍛煉，需注意運(yùn)動(dòng)方式、強(qiáng)度、鞋襪穿著、飲食及避免勞累等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2018-08-09 14:10
1.運(yùn)動(dòng)選擇：可進(jìn)行步行、慢跑、騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)，但要根據(jù)自身情況適度，避免過度疲勞。
2.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：以不引起明顯不適為宜，如有不適需及時(shí)停止。
3.鞋襪穿著：選擇寬松舒適的鞋襪，避免過緊影響血液循環(huán)。
4.距離控制：每次走路的距離不宜過長(zhǎng)，避免下肢負(fù)擔(dān)過重。
5.飲食調(diào)節(jié)：多吃新鮮蔬菜水果，少吃高膽固醇、油膩食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品。
6.避免勞累：保證充足休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐。
總之，預(yù)防下肢深靜脈血栓要綜合多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
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什么是下肢深靜脈血栓? 下肢深靜脈血栓指由于各種原因?qū)е孪轮铎o脈血栓形成，靜脈管腔阻塞，血液回流受阻引起的下肢突然腫脹、疼痛沉重或小腿飽滿緊硬，淺表靜脈曲張，局部溫度升高的表現(xiàn)。多發(fā)于股靜脈、腘靜脈、小腿肌肉叢靜脈。男女均可患病?！ w屬中醫(yī)“腫脹”、“股腫”、“脈痹”、“瘀血流注”、“血瘀”等范疇。1994年國家中醫(yī)藥管理局頒布的“中醫(yī)病癥診斷療效標(biāo)準(zhǔn)”將其明確命名為“股腫”。 查看全文»
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