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男生補氣血可通過哪些食補

2018-07-19 16:19 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

男生補氣血可通過哪些食補

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

成杰輝主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

治未病中心

男生補氣血可通過飲食調(diào)理，如食用紅棗、桂圓、豬肝、黑芝麻、烏雞等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.紅棗：富含維生素和礦物質(zhì)，能補中益氣、養(yǎng)血安神。
2.桂圓：有益心脾、補氣血，可改善氣血不足引起的乏力。
3.豬肝：富含鐵元素，有助于補充造血原料，改善貧血導(dǎo)致的氣血不足。
4.黑芝麻：能補肝腎、益精血，對氣血虧虛有一定幫助。
5.烏雞：營養(yǎng)豐富，具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等作用，可補氣血。
男生可適當(dāng)多食用上述食物來補氣血，但如果氣血虧虛嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2018-07-22 15:58

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