重慶治療矮小癥哪個(gè)醫(yī)院好
重慶治療矮小癥哪個(gè)醫(yī)院好？怎樣能長(zhǎng)高 讓腿變長(zhǎng)？ 有沒(méi)有有效實(shí)用一點(diǎn)的方法？因?yàn)槲沂菍W(xué)跳舞的，所以希望腿變長(zhǎng)一點(diǎn)！有哪些食物可以吃了助高呢？謝謝！
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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邢秋君 主任醫(yī)師
重慶眼科醫(yī)院
行為發(fā)育科
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身材矮小怎樣才能長(zhǎng)高 矮身材的青少年，除部分為疾病引起的矮身材必須由醫(yī)生認(rèn)真處理外，大都要靠自己努力把本人身高的生長(zhǎng)潛力挖掘出來(lái)。怎樣挖掘？簡(jiǎn)而言之，就是在醫(yī)生和體育工作者的指導(dǎo)下，調(diào)整飲食和生活方式，堅(jiān)持特殊的體育鍛。 關(guān)于調(diào)整飲食和生活方式，有下述建議可供參考： 1．合理調(diào)節(jié)飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，又要適當(dāng)節(jié)制。不抽煙，不飲酒； 2．生活要有規(guī)律，睡眠要充足、定時(shí)，最好睡硬板床，枕頭宜低于5cm； 3．注意自身保健，無(wú)病防病，有病早治。讀讀關(guān)于矮身材研究及與身高生長(zhǎng)發(fā)育的書(shū)，讀不懂可請(qǐng)教醫(yī)生，增加知識(shí)，用科學(xué)指導(dǎo)自己行動(dòng)； 4．保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩(wěn)定，無(wú)憂無(wú)愁有利生長(zhǎng)發(fā)育。 近年有作者報(bào)告，持續(xù)1-2小時(shí)適量體育運(yùn)動(dòng)，在一定時(shí)期內(nèi)可使體風(fēng)生長(zhǎng)激素含量明顯增加，隨著血液中生長(zhǎng)激素含量的增加，即導(dǎo)致管狀骨生長(zhǎng)區(qū)活跌，從而增加身高。
2018-05-21 09:26
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回答2
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繆虹 副主任醫(yī)師
重慶眼科醫(yī)院
行為發(fā)育科
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重慶治療矮小癥哪個(gè)醫(yī)院好體長(zhǎng)高實(shí)質(zhì)上就是骨骼的生長(zhǎng)，而鈣是骨骼的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，在兒童的生長(zhǎng)中承擔(dān)著重要作用，所以要注重從飲食中科學(xué)攝取，多給孩子吃富含鈣的食物
2018-05-21 09:26
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回答3
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徐銀珍 醫(yī)師
重慶眼科醫(yī)院
行為發(fā)育科
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重慶治療矮小癥哪個(gè)醫(yī)院好兒童鈣的攝取量為1～10歲800毫克，11～18歲1200毫克。 有的孩子吃飯?zhí)籼魭?，作為家長(zhǎng)就要?jiǎng)幽X筋進(jìn)行調(diào)劑，如對(duì)不喜歡吃魚(yú)的孩子，就要每天在蛋、牛奶、豆制品上給予補(bǔ)充
2018-05-21 09:26
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