矮小癥患者可以做哪些運(yùn)動(dòng)呢？
朋友兒子患有矮小癥，現(xiàn)在身高就跟一個(gè)五六歲的孩子差不多，為此，看過很多醫(yī)生，但情況也不是很樂觀，想帶孩子運(yùn)動(dòng)鍛煉，看能不能改善。
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回答1
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邢秋君 主任醫(yī)師
重慶眼科醫(yī)院
行為發(fā)育科
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一、垂吊：雙手緊握單杠，使身體懸空下垂，下垂時(shí)以腳尖能輕輕接觸地面為佳，然后做引體向上動(dòng)作。男孩每天可做10—15次。女孩每天可做2—5次。引體向上時(shí)呼氣，慢慢下降時(shí)吸氣。練習(xí)做完后，要走動(dòng)走動(dòng)，使肌肉放松。待手部放松后再用力緊握拳頭，將手放于胸前，隨后松開手指，接著聞眼、張口、舒展眉頭，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松?？傊獙W(xué)會(huì)最大限度地用力和最大程度地放松。在練習(xí)懸垂法一段時(shí)間后，可以在此基礎(chǔ)上進(jìn)行展垂增量，方法是先懸垂20秒鐘，然后雙腿各系上5千克的沙袋，再懸垂20秒鐘;這之后，用皮帶固定在單杠上，懸垂15秒鐘，之后穿上10千克重的鐵砂背心，再懸垂15秒鐘。不過，時(shí)間和重量不是絕對(duì)的，可因人而異。二、跳躍：雙腳跳躍用手摸樹枝、籃球架、天花板等。另外，要經(jīng)常參加籃球、排球和游泳運(yùn)動(dòng)。搶籃球和扣球時(shí)一定要奮力跳躍，積極爭(zhēng)奪每個(gè)高點(diǎn)球。因?yàn)樘S是主要訓(xùn)練內(nèi)容，故每天要全力跳躍200次左右。
2018-05-12 09:52
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回答2
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繆虹 副主任醫(yī)師
重慶眼科醫(yī)院
行為發(fā)育科
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病情分析：你好，矮小癥，可能是缺鈣引起?？梢赃x碳酸鈣等，保證休息和睡眠等指導(dǎo)意見：平時(shí)注意飲食補(bǔ)鈣，多吃含鈣高的食物。如牛奶、蝦皮、豆制品大豆、海產(chǎn)品和魚粉等。
2018-05-12 09:52
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回答3
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徐銀珍 醫(yī)師
重慶眼科醫(yī)院
行為發(fā)育科
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病情分析：你好，首先，介紹一下矮小癥：它是指兒童的身高低于同性別、同年齡、同種族兒童平均身高的2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，每年生長(zhǎng)速度低于5厘米者。這種情況必須及時(shí)糾正。指導(dǎo)意見：長(zhǎng)激素缺乏或分泌不足，導(dǎo)致身高不能正常生長(zhǎng)，如果不進(jìn)行生長(zhǎng)激素替代治療，最終身高只能達(dá)到130厘米左右。運(yùn)動(dòng)不起根本作用，補(bǔ)充生長(zhǎng)激素才是根本！以上是對(duì)“矮小癥患者可以做哪些運(yùn)動(dòng)呢？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
2018-05-12 09:52
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