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炒糙米泡水喝有何功效與作用？

2018-03-26 22:07 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

炒糙米泡水喝有何功效與作用？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

李振主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

炒糙米泡水喝具有促進(jìn)消化、補(bǔ)充營養(yǎng)、調(diào)節(jié)血糖、改善睡眠、減肥瘦身等功效。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.促進(jìn)消化：富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。
2.補(bǔ)充營養(yǎng)：含有維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分。
3.調(diào)節(jié)血糖：其升糖指數(shù)較低，有助于穩(wěn)定血糖水平。
4.改善睡眠：含有一定量的γ-氨基丁酸，能舒緩神經(jīng)，改善睡眠質(zhì)量。
5.減肥瘦身：增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。
總之，炒糙米泡水喝對身體有一定益處，但不能替代藥物治療疾病。
2018-03-26 22:40

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