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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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周欽云 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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降低甘油三脂可通過飲食控制、增加運(yùn)動、規(guī)律作息、戒煙限酒、保持良好心態(tài)來實(shí)現(xiàn)。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2018-03-26 19:38
1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪、高糖食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物。
2.增加運(yùn)動：每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，利于代謝穩(wěn)定。
4.戒煙限酒：減少對血管的損害。
5.保持良好心態(tài)：避免長期焦慮、緊張，以防影響內(nèi)分泌。
長期堅(jiān)持上述生活方式的改變，有助于降低甘油三脂，維護(hù)心血管健康。
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