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血糖高的人適宜吃哪些水果

2018-03-17 10:28 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問(wèn)題：

血糖高的人適宜吃哪些水果

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

王堯主任醫(yī)師

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

三級(jí)甲等

內(nèi)分泌科

血糖高的人可選擇一些升糖指數(shù)較低、富含維生素和膳食纖維的水果。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.草莓：富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，升糖指數(shù)低。
2.柚子：含豐富的維生素和類黃酮，對(duì)血糖影響較小。
3.蘋果：果膠含量高，能延緩糖分吸收。
4.梨：水分多，糖分釋放相對(duì)緩慢。
5.櫻桃：富含花青素，有助于調(diào)節(jié)血糖。
6.獼猴桃：維生素豐富，可適量食用。
血糖高的人吃水果要注意控制量，并在兩餐之間食用，同時(shí)密切監(jiān)測(cè)血糖。
2018-03-17 11:29

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