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孩子經常感冒，可通過飲食、運動、睡眠、補充營養(yǎng)劑及預防接種等來增強抵抗力，包括均衡飲食、適量運動、充足睡眠、補充維生素和礦物質、按時預防接種等。當身體出現異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.均衡飲食：多吃蔬菜水果，攝入優(yōu)質蛋白，如魚肉、雞肉、蛋類、奶類等。
2.適量運動：每天保證一定的戶外活動時間，如散步、跑步、玩耍等。
3.充足睡眠：保證每天足夠的睡眠時間，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。
4.補充維生素和礦物質：可適當補充維生素C、維生素D、鋅等，如口服維生素C片、維生素D滴劑、葡萄糖酸鋅口服液。
5.按時預防接種：按照計劃免疫程序接種疫苗，預防相關疾病。
家長要綜合采取多種措施，幫助孩子增強抵抗力，減少感冒的發(fā)生。但如果孩子感冒頻繁且癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。

你的這些癥狀與體質虛弱，營養(yǎng)不良，氣血虛虧，肝腎虛弱等有關，需要加強營養(yǎng)，增加維生素，蛋白質等，也可以選服黃芪精口服液，歸脾丸，補中益氣丸等治療。