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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許文靜 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
婦產(chǎn)科
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產(chǎn)后子宮下垂和胯部變大較為常見，與骨盆受損、肌肉松弛等有關。嚴重時需就醫(yī)。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關鍵。
2018-02-02 10:54
1.選擇合適床墊：床墊軟硬度適中，睡眠時側臥與仰臥交替，避免骨盆歪斜。
2.使用骨盆矯正帶：順產(chǎn)產(chǎn)后1-2天、剖腹產(chǎn)一周后，可用雙菱形骨盆帶幫助恢復。
3.加強骨質營養(yǎng)：多吃富含鈣和維生素C的食物，如牛奶、魚湯、骨頭湯，適當曬太陽促進鈣吸收。
4.進行骨盆運動：如立式鍛煉，雙腿微分開收縮臀部肌肉；臥式鍛煉，雙腿懸空上舉再放下。
5.避免過早負重：產(chǎn)后避免過早提重物或過度勞累，以免加重骨盆損傷。
產(chǎn)后做好以上措施，有助于防止子宮下垂和胯部變大，但若情況嚴重，應及時就醫(yī)。
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什么是產(chǎn)后風? 產(chǎn)后風，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空疏不慎風寒侵入。在“月子里”的恢復期，筋骨腠理合閉，使風寒包入體內，為之月子產(chǎn)后風難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調理不當，就可能承受產(chǎn)后風的折磨。 查看全文»
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