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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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藍育青 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
眼科
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影響長高的因素眾多，包括營養(yǎng)補充、運動鍛煉、睡眠質量、遺傳因素和藥物調理等。 1. 營養(yǎng)補充：保證蛋白質、鈣、維生素等的攝入，如多吃雞蛋、牛奶、蔬菜。 2. 運動鍛煉：進行跳繩、籃球等有助于長高的運動。 3. 睡眠質量：保持充足且高質量的睡眠，利于生長激素分泌。 4. 遺傳因素：遺傳對身高有一定影響，但后天努力也能改善。 5. 藥物調理：必要時可在醫(yī)生指導下使用賴氨酸維 B12 顆粒、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、龍牡壯骨顆粒等營養(yǎng)藥物，但藥物效果因人而異。 長高是一個綜合的過程，需多方面努力，且個體差異較大，不能單純依賴藥物。
2024-09-26 23:01
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