我之前經(jīng)常做俯臥撐，導(dǎo)致我的手臂和肩部處于長期酸痛狀態(tài)，一提
2018-04-07 11:47
點擊掃描二維碼更精彩
我之前經(jīng)常做俯臥撐，導(dǎo)致我的手臂和肩部處于長期酸痛狀態(tài)，一提東西，肩部就酸痛無力
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
陳毅榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
-
俯臥撐這個動作具有鍛煉上肢肌肉和胸肌的作用，如果平時運動量不大，突然長時間做俯臥撐可引起上肢酸痛，胸部肌肉脹痛等不適感。如果出現(xiàn)這種現(xiàn)象，多休息或者熱水淋浴，慢慢就會緩解，再次鍛煉時應(yīng)該逐步加大運動量。
2018-04-07 11:47
-
