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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王博煒 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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肩周炎適合的運動方式有鐘擺運動、甩手鍛煉、背拉運動、爬墻運動、彎腰晃肩等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
2018-03-02 16:05
1.鐘擺運動：身體放松，上肢不同方向擺動，多次練習(xí)。
2.甩手鍛煉：站立，手臂前后伸展。
3.背拉運動：站立位，雙手在背部交叉，上下晃動。
4.爬墻運動：面對墻壁，雙手沿墻向上爬。
5.彎腰晃肩：彎腰，肩部自然放松晃動。
選擇適合自己的運動方式，堅持鍛煉，同時注意肩部保暖。
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就醫(yī)問藥
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