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55 歲長(zhǎng)期失眠，中西藥效果短暫，可能由多種因素導(dǎo)致，如心理因素、生理變化、不良生活習(xí)慣、環(huán)境影響、疾病因素等。 1.心理因素：生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，容易導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，影響睡眠。 2.生理變化：隨著年齡增長(zhǎng)，體內(nèi)激素水平變化，褪黑素分泌減少，會(huì)影響睡眠質(zhì)量。 3.不良生活習(xí)慣：睡前喝咖啡、茶等刺激性飲品，或者睡前長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備，都會(huì)干擾睡眠。 4.環(huán)境影響：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強(qiáng)、溫度不適等，都不利于入睡和保持睡眠。 5.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、高血壓、糖尿病等慢性疾病，可能引起身體不適，導(dǎo)致失眠。 6.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如抗抑郁藥、降壓藥等。 長(zhǎng)期失眠對(duì)身心健康危害較大，建議及時(shí)調(diào)整生活方式，保持良好心態(tài)。如仍無法改善，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如艾司唑侖、地西泮、佐匹克隆等。但需注意，使用藥物應(yīng)遵醫(yī)囑。

你好，考慮頑固失眠，很可能與心理障礙有關(guān)，建議對(duì)失眠不必過分擔(dān)心，往往越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果會(huì)適得其反。因此，力求做到寢時(shí)不言談，不思索；先睡心，再睡眠。必要時(shí)不妨看看心理醫(yī)生。