-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
林宏生 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
脊柱外科
-
頸椎骨質增生的保養(yǎng)，要從改變不良習慣、適度運動、注意保暖、合理飲食、定期檢查等方面入手。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2018-02-24 05:21
1.改變不良習慣：避免長時間低頭，定時活動頸部，調整坐姿和睡姿。
2.適度運動：進行頸部伸展、游泳等運動，增強頸部肌肉力量。
3.注意保暖：寒冷天氣戴圍巾，避免頸部受寒。
4.合理飲食：多攝入富含鈣、維生素D的食物，如牛奶、豆制品。
5.定期檢查：每年進行頸椎檢查，了解病情變化。
保養(yǎng)頸椎骨質增生需要長期堅持，養(yǎng)成良好的生活習慣，如有不適及時就醫(yī)。
-
