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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁偉強 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
整形外科
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咬肌大不打針瘦下來，可通過改變咀嚼習(xí)慣、按摩、飲食調(diào)整、做特定運動、使用輔助工具等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治，不宜擅自用藥。
2018-02-20 13:08
1.改變咀嚼習(xí)慣：避免長時間單側(cè)咀嚼，兩側(cè)交替咀嚼。
2.按摩：用手指關(guān)節(jié)按壓咬肌，順時針和逆時針各按摩幾分鐘。
3.飲食調(diào)整：少吃堅硬、有嚼勁的食物，如堅果、牛肉干。
4.做特定運動：如張嘴閉嘴練習(xí)，重復(fù)多次。
5.使用輔助工具：如瘦臉繃帶，但使用時間不宜過長。
堅持以上方法，長期堅持可能會有一定效果，但個體差異較大。
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