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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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關(guān)美萍 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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肚子大想減肥排毒，可從飲食、運動、作息、飲水、中醫(yī)調(diào)理等方面著手。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2018-02-17 19:12
1.飲食：控制高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果和粗糧。
2.運動：多做有氧運動如慢跑、游泳，結(jié)合腹部力量訓(xùn)練。
3.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。
4.飲水：每天足量飲水，促進新陳代謝。
5.中醫(yī)調(diào)理：如艾灸、拔罐等，幫助疏通經(jīng)絡(luò)。
綜合運用以上方法，長期堅持，能有效減小肚子，促進身體排毒。
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