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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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呂波 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
全科醫(yī)學科
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亞健康廣泛存在，與生活方式、環(huán)境、心理、飲食、運動等有關(guān)。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2018-02-10 20:08
1.生活方式：長期熬夜、作息不規(guī)律、過度勞累等，易導致身體機能失衡。
2.環(huán)境因素：空氣污染、噪音污染、輻射等不良環(huán)境，影響身體健康。
3.心理壓力：工作、學習、社交等帶來的壓力，使人精神緊張。
4.飲食不當：高油高鹽、營養(yǎng)不均衡、暴飲暴食等，加重身體負擔。
5.運動缺乏：久坐不動，身體代謝減緩，免疫力下降。
總之，要改善亞健康狀態(tài)，需從多方面調(diào)整生活習慣。
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就醫(yī)問藥
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