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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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馮毅 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
心內(nèi)科
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高血壓調(diào)理需從生活方式、飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、定期監(jiān)測(cè)等方面著手。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2018-02-02 08:22
1.生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒。
2.飲食：低鹽低脂，多吃蔬菜水果，控制體重。
3.運(yùn)動(dòng)：適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳。
4.情緒：保持心態(tài)平和，避免緊張焦慮。
5.定期監(jiān)測(cè)：定時(shí)測(cè)量血壓，了解血壓變化。
總之，高血壓患者要綜合調(diào)理，持之以恒，以控制血壓，預(yù)防并發(fā)癥。
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