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你好，失戀了，心里難受是正常的表現(xiàn)的。對于心理有一定的刺激。這種情況，一般通過一段時間的心理調(diào)攝會好轉(zhuǎn)的。此時建議合理安排工作和生活，適當(dāng)?shù)拿β担拖氲纳倭恕＿€有就是無論如何都需要保持睡眠質(zhì)量和時間的。以及堅持一定的運(yùn)動。多數(shù)一兩個月就會好轉(zhuǎn)很多。

建議你保持樂觀的心態(tài)合理安排工作學(xué)習(xí)時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓，注意勞逸結(jié)合，避免勞累保持愉快的心情。

你好，心里很難受。失戀了。這需要放松一下自己，建議出去走走，同時建議聽聽音樂，轉(zhuǎn)移一下注意力等，注意休息,加強(qiáng)營養(yǎng),多喝開水,多吃蔬菜水果,禁辛辣刺激性食物和油膩煎炸食物.不要給自己造成壓力,應(yīng)該保持心情舒暢和樂觀向上的生活態(tài)度。