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剛成年女性不鍛煉會(huì)腎虛嗎？如何調(diào)理？

2018-02-24 10:06 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腎虛

問題：

剛成年女性不鍛煉會(huì)腎虛嗎？如何調(diào)理？

回答1
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葉參副主任醫(yī)師

陽江市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)科

剛成年女性不鍛煉可能會(huì)腎虛，調(diào)理方法包括改善生活習(xí)慣、飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、穴位按摩、適度運(yùn)動(dòng)等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.改善生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息。
2.飲食調(diào)理：多吃黑豆、黑芝麻、核桃等補(bǔ)腎食物。
3.中藥調(diào)理：如金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等，但需遵醫(yī)囑。
4.穴位按摩：按摩涌泉、太溪等穴位。
5.適度運(yùn)動(dòng)：如瑜伽、慢跑等，增強(qiáng)體質(zhì)。
總之，剛成年女性要關(guān)注自身健康，如有腎虛癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)理。
2018-02-24 10:08

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什么是腎虛? 　　腎虛是中醫(yī)的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個(gè)綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán)，或功能與腎產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的器官組織，如相關(guān)泌尿、生殖系統(tǒng)等問題，部分概念與西醫(yī)解剖學(xué)上所稱的腎臟有所不同?，F(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí)，會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低。查看全文»

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