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濕氣重舌苔厚應(yīng)如何有效調(diào)理

2018-01-22 23:13 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

濕氣重舌苔厚應(yīng)如何有效調(diào)理

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

潘明沃副主任醫(yī)師

廣東省婦幼保健院

三級甲等

中醫(yī)科

濕氣重舌苔厚的調(diào)理，可從飲食、運動、作息、中醫(yī)治療、情緒等方面著手。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食：少吃油膩、生冷食物，多吃健脾祛濕的食物，如薏米、芡實、紅豆等。
2.運動：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽，促進新陳代謝，排出濕氣。
3.作息：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。
4.中醫(yī)治療：可通過艾灸、拔罐、中藥調(diào)理等方式祛濕。
5.情緒：保持良好心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒影響身體機能。
濕氣重舌苔厚的調(diào)理需要長期堅持，綜合多種方法，若癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行調(diào)理。
2018-01-22 23:45

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