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腰痛腰肌勞損應(yīng)如何應(yīng)對(duì)

2018-01-18 18:27 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

腰痛腰肌勞損應(yīng)如何應(yīng)對(duì)

回答1
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白波主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

骨外科

腰痛腰肌勞損，要了解病因，注意休息，進(jìn)行鍛煉，采取治療，預(yù)防復(fù)發(fā)，包括藥物治療、物理治療等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.病因：多因腰部肌肉長期勞累、損傷或急性扭傷恢復(fù)不良所致。
2.休息：避免久站久坐，定時(shí)改變姿勢(shì)，保證充足睡眠。
3.鍛煉：如小燕飛、五點(diǎn)支撐，增強(qiáng)腰部肌肉力量。
4.治療：可口服布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等止痛；也可進(jìn)行按摩、針灸等物理治療。
5.預(yù)防復(fù)發(fā)：加強(qiáng)腰部保暖，避免搬重物，堅(jiān)持鍛煉。
總之，通過綜合措施，可有效緩解腰痛腰肌勞損癥狀，促進(jìn)恢復(fù)。但癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2018-01-18 19:00

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