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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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莫偉 副主任醫(yī)師
廣東省第二中醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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補充雌激素較快的食物有豆類、堅果、水果、蔬菜等。如大豆、核桃、蘋果、南瓜等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2018-01-16 20:06
1.豆類：大豆、黃豆等豆制品富含大豆異黃酮，有助于平衡激素水平。
2.堅果：核桃、腰果、杏仁等含有的歐米伽3脂肪酸，可調(diào)控內(nèi)分泌。
3.水果：蘋果、櫻桃等富含維生素C，能保養(yǎng)卵巢。
4.蔬菜：南瓜富含營養(yǎng)，對雌激素補充有一定幫助。
5.其他：蜂王漿也含有一定量的雌激素。
通過飲食補充雌激素是一個輔助方式，若雌激素缺乏嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。
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