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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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丁悅 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨外科
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圍絕經(jīng)期婦女易缺鈣，補(bǔ)鈣方法多樣，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物等。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2018-01-09 06:04
1.缺鈣原理：圍絕經(jīng)期雌激素水平下降，影響鈣吸收，導(dǎo)致鈣流失增加。
2.癥狀表現(xiàn)：可能出現(xiàn)腰酸背痛、關(guān)節(jié)疼痛、抽筋等。
3.飲食補(bǔ)充：多吃乳制品、豆制品、綠葉蔬菜等富含鈣的食物。
4.運(yùn)動(dòng)輔助：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，如快走、瑜伽。
5.藥物選擇：除葡萄糖酸鈣鋅口服溶液外，還可選用碳酸鈣D3片、乳酸鈣顆粒、枸櫞酸鈣等。
圍絕經(jīng)期婦女應(yīng)重視補(bǔ)鈣，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合的方法。
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