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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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黃柳 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
盆底康復(fù)中心
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女人保養(yǎng)卵巢，需從睡眠、運動、飲食、補充葉酸等方面著手，包括做到充足睡眠、適當(dāng)運動、均衡飲食、補充維生素和礦物質(zhì)、適當(dāng)補充葉酸。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2018-01-12 10:32
1.睡眠：每晚保證充足睡眠，晚餐不過飽，飯后不劇烈運動。
2.運動：適當(dāng)進(jìn)行體育運動，促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，延緩器官衰老。
3.飲食：保持營養(yǎng)平衡，補充蛋白質(zhì)，適量攝入脂肪和糖類，增加維生素E、維生素D及鈣的補充，調(diào)節(jié)免疫功能。
4.營養(yǎng)補充：適當(dāng)補充維生素E、維生素D以及鈣。
5.葉酸補充：常吃富含葉酸的綠色蔬菜或全谷物類食物，降低卵巢癌發(fā)病率。
保養(yǎng)卵巢要綜合多方面，長期堅持良好的生活和飲食習(xí)慣。
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