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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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羅玉君 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
兒科
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寶寶缺鐵可選擇含鐵米粉，同時搭配其他食物。如動物肝臟、全血、肉類、魚類等，以及部分植物性食物，并多吃蔬果促進(jìn)鐵吸收。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
2017-12-31 21:32
1. 含鐵米粉：市面上常見的強(qiáng)化鐵米粉，能有效補(bǔ)充鐵元素。
2. 動物肝臟：豬肝、雞肝等富含易吸收的鐵。
3. 動物全血：鴨血、豬血等是鐵的良好來源。
4. 畜禽肉類：牛肉、豬肉等能提供豐富鐵。
5. 魚類：如三文魚、鱈魚，鐵含量較高。
6. 植物性食物：黑豆、玉米、大米等也含一定量鐵。
7. 蔬菜水果：橙子、草莓、菠菜等富含維生素 C，促進(jìn)鐵吸收。
寶寶飲食要多樣化，保證營養(yǎng)均衡，有助于鐵的補(bǔ)充。
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