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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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俞謙 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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經(jīng)常便秘可能由飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神因素、疾病影響等造成。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2017-12-27 01:30
1.飲食不當：攝入膳食纖維過少，水分不足。應(yīng)多吃蔬菜、水果，多喝水。
2.缺乏運動：胃腸蠕動減慢。需增加運動量，如散步、慢跑等。
3.腸道功能紊亂：菌群失調(diào)?？裳a充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。
4.精神因素：壓力大、緊張焦慮。要學(xué)會放松，減輕精神負擔(dān)。
5.疾病影響：如腸道疾病。需就醫(yī)檢查，明確病因后治療。
總之，改善便秘需要綜合調(diào)理，長期便秘應(yīng)及時就醫(yī)。
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