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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉韶華 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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失眠服用腦樂靜顆粒調(diào)養(yǎng)時(shí)，要注意心情、作息、飲食、電子設(shè)備使用及睡前習(xí)慣等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
2017-12-20 09:20
1.心情調(diào)節(jié)：保持平和心態(tài)，避免焦慮緊張。
2.作息規(guī)律：按時(shí)入睡、起床，保證充足睡眠。
3.飲食調(diào)整：清淡飲食，避免辛辣油膩食物，睡前2小時(shí)不進(jìn)食。
4.減少電子設(shè)備：睡前1小時(shí)不看手機(jī)、平板和電腦。
5.睡前準(zhǔn)備：睡前用熱水泡腳，可喝熱牛奶助眠。
遵循上述注意事項(xiàng)，有助于提高睡眠質(zhì)量，促進(jìn)身體恢復(fù)。但用藥需遵醫(yī)囑。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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