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如何有效祛除濕氣和寒氣

2017-12-16 19:26 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

如何有效祛除濕氣和寒氣

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

陳利國(guó) 主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)科

祛除濕氣和寒氣可從飲食、起居、理療、運(yùn)動(dòng)、中藥調(diào)理入手。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.飲食：多吃溫?zé)崾澄?，如生姜、羊肉、桂圓等，少吃生冷食物。
2.起居：保持居住環(huán)境干燥通風(fēng)，避免淋雨受寒，及時(shí)更換濕衣。
3.理療：可通過(guò)艾灸、拔罐等方式輔助祛濕寒。
4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。
5.中藥調(diào)理：根據(jù)癥狀選用苓桂術(shù)甘湯、附子理中丸、金匱腎氣丸等。
祛除濕氣和寒氣需要綜合調(diào)理，長(zhǎng)期堅(jiān)持，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助。
2017-12-16 19:59

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