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晚上失眠應(yīng)如何有效治療

晚上失眠應(yīng)如何有效治療

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    戚元麗 主任醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    精神心理科

    晚上失眠可能由心理、環(huán)境、疾病、生活習(xí)慣、藥物等因素引起。行用藥存在隱患,身體出現(xiàn)不適時(shí),請(qǐng)務(wù)必咨詢(xún)醫(yī)生,科學(xué)治療。
    1.心理:焦慮、壓力等不良情緒可導(dǎo)致失眠。應(yīng)通過(guò)心理調(diào)節(jié),如冥想、放松訓(xùn)練來(lái)緩解。
    2.環(huán)境:噪音、光線過(guò)強(qiáng)等不適環(huán)境會(huì)影響睡眠。需改善睡眠環(huán)境,保持安靜、黑暗和適宜的溫度。
    3.疾?。喝缟窠?jīng)衰弱、抑郁癥等。需針對(duì)疾病治療,如服用抗抑郁藥舍曲林、帕羅西汀等。
    4.生活習(xí)慣:作息不規(guī)律、睡前使用電子設(shè)備等。要養(yǎng)成規(guī)律作息,睡前避免看手機(jī)。
    5.藥物:某些藥物的副作用可能引發(fā)失眠。必要時(shí)調(diào)整用藥。
    總之,治療失眠要綜合考慮各種因素,采取針對(duì)性措施。若失眠嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

    2017-12-15 03:08
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是糖尿病腎病?   糖尿病腎病(diabeticnephropathy),又名糖尿病腎小球硬化癥,是由多種病因引起以慢性高血糖為特征的代謝紊亂,高血糖是由于胰島素分泌或作用的缺陷,或者兩者同時(shí)存在而引起。除碳水化合物外,尚有蛋白質(zhì)、脂肪代謝異常。糖尿病代謝異常有關(guān)的腎小球硬化癥,稱(chēng)為“糖尿病腎病”簡(jiǎn)稱(chēng)DN,是糖尿病全身性微血管合并癥之一,亦是l型糖尿病患者主要死因。常見(jiàn)于病史超過(guò)10年的患者。約30%的l型糖尿病和20%-50%的2型糖尿病發(fā)生糖尿病腎病。 查看全文»

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