高密度脂蛋白 0.7 偏低且甘油三酯 5.6 高，能吃蛋黃嗎？飲食咋調(diào)整？
高密度脂蛋白07偏低怎么辦甘油三酯56也高吃蛋黃可以嗎飲食...
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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高密度脂蛋白偏低且甘油三酯高的情況下，飲食調(diào)整至關(guān)重要。包括控制總熱量、限制高脂肪食物、增加膳食纖維攝入、選擇合適的蛋白質(zhì)來源、控制碳水化合物等。 1. 控制總熱量：根據(jù)個人情況，計算每日所需熱量，避免攝入過多導(dǎo)致體重增加。 2. 限制高脂肪食物：減少動物內(nèi)臟、油炸食品等高脂肪食物的攝入。 3. 增加膳食纖維攝入：多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，促進腸道蠕動，減少脂肪吸收。 4. 選擇合適的蛋白質(zhì)來源：優(yōu)先選擇瘦肉、魚類、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 5. 控制碳水化合物：減少精制谷物和糖的攝入，增加復(fù)雜碳水化合物如燕麥、蕎麥等。 6. 避免高膽固醇食物：蛋黃膽固醇含量較高，應(yīng)盡量少吃。 總之，通過合理的飲食調(diào)整，有助于改善血脂異常情況。但如果血脂持續(xù)異常，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。
2024-10-29 06:22
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
